VPIS!

                                Nov začetek 2020 / 2021

                 

 GIMNASTIKA – tekmovalna in rekreativna gimnastika

#narediSalto – CICIBANI (4 do 5 let) 
#narediSalto – mlajše deklice in dečki (6-10 let)
#narediSalto – starejše deklice in dečki (11-10 let) 

Rekreativni program #narediSalto nudi:

AKROBATIKA
Parkour free running
Gimmnastika za odrasle
Gimnastika za breakdance, snowboard in moderne tekmovalne plese

ODBOJKA (unisex – za ženske in moške)
Jogalates (pilates&joga) – za vse

Funkcionalna vadba – za vse

 

VPIS K VADBI, vsak dan:

SPREJEMNA PISARNA DRUŠTVA, od 14.30 – 18. 30 ure!

Več informacij dobiš, če pokličeš 041 808 235 takoj!

Prvi obisk vadbe je BREZPLAČEN.

ŠPORTNA GIMNASTIKA - TEKMOVALNI PROGRAM

 

 

 

Cicibani (do 5 let): torek in četrtek, 17.30 – 18.30
Mlajše deklice in dečki (7-10 let), torek in četrtek, 18.30 – 20.00
Starejše deklice in dečki (11 let in starejši), ponedeljek in sreda, 18.30 – 20.00

TESTIRANJE:
Deklice med 5 in 7 let vabimo vsak dan na testiranje za vpis v programe VRHUNSKE (tekmovalne) ŠPORTNE GIMNASTIKE od 1. septembra dalje med 14.30 in 17.30 uro.

 

 

 

AKROBATIKA

 

Sobota, 12.15 – 13.15 za breakdance, snowboard, skate, skiro, bmx …

Akrobatika je namenjena vsem športnikom, ki bi radi v svoje treninge vključili tudi učenje novih akrobatskih prvin, ki so odlična osnova za kontrolo in zavedanje lastnega telesa v prostoru. Vadba poteka pod strokovnim vodstvom vrhunskega trenerja športne gimnastike. Trening akrobatike poteka v veliki dvorani, ki omogoča izvajanje najrazličnejših elementov na veliki in mali prožni ponjavi, akrobatski stezi in air-tracku, ki se končajo v veliki jami s penastimi kockami.

 

 

Gimnastika za odrasle
 

Četrtek, 21.00 – 22.00 

Gimnastika za odrasle je namenjena vsem nad 18 let, ki bi se radi naučili novih akrobatskih prvin, ki so odlična osnova za kontrolo in zavedanje lastnega telesa v prostoru. Vadba poteka pod strokovnim vodstvom vrhunskega trenerja športne gimnastike. Trening gimnastika za odrasle poteka po programu #narediSalto v veliki dvorani, ki omogoča izvajanje najrazličnejših elementov na veliki in mali prožni ponjavi, akrobatski stezi in air-tracku, ki se končajo v veliki jami s penastimi kockami.

 

 

ROJSTNI DNEVI

 

 

Najboljše PRAZNOVANJE ROJSTNEGA DNE v mestu!

Gimnastično društvo Zelena jama ima najboljše zabave za rojstne dneve za otroke, mladino in odrasle. Pokličite in se pozanimajte!

INFORMACIJE: info@gimzj-drustvo.si ali 030 347 034!    

– ob uri se zberemo v garderobi (1. nad);
– sledijo športne igre v mali telovadnici;
– preselimo se v spodnjo veliko telovadnico z jamo s penicami;
– preselimo se v sobo za praznovanje;
– prigrizki, pijača;
– na koncu še sladko presenečenje.

Število otrok na praznovanju: do max 20 

V ceno je vključeno vse zgoraj našteto in ne boste verjeli še SPOMINSKI FILM!

Podrobnosti pa dobite na številki 030 347 034.

 

 

ODBOJKA

Torek, 20.30 – 22.00

Odbojka je ena najbolj priljubljenih rekreativnih iger tako pri nas kot drugod po svetu. Med ekipnimi športi z žogo velja za najmanj agresivno in zelo družabno obliko rekreacije. Vadba je namenjena tako ženski kot moški populaciji, ki jih ta oblika rekreacije veseli in navdušuje. Vadba je sestavljena iz splošnega ogrevanja, nekoliko izpopolnjevanja tehnike posameznih odbojkarskih prvin ter v največji meri same igre.

 

 

 

 

ODBOJKA SENIORKE

 

Torek, 20.00 – 21.00

Vadba je primerna za dame po 50. letu starosti. Prvi del vadbe je sestavljen iz gimnastičnih vaj, s katerimi se ohranja gibljivost in prožnost telesa ter vaj za moč hrbtnega, trebušnega in nožnega mišičja, s čimer krepimo in ohranjamo stabilno hrbtenico, kolke in kolena. Drugi del vadbe pa je namenjen igri odbojke z mehko žogo, kjer je pomembno predvsem druženje in zabava, ki ne zahteva predhodnega športnega znanja.

 

 

PARKOUR FREE RUNNING

 

– ZAČETNA SKUPINA; sreda, 20.00 – 21.30
– NADALJEVALNA SKUPINA; četrtek, 20.00 – 21.30 in nedelja, 14.30-16.00      

»Parkour« (tudi skrajšano PK; ali l’art du déplacement) je telesna disciplina francoskega izvora, v kateri udeleženci tečejo po namišljeni poti in pri tem čim hitreje in čim bolj učinkovito premagujejo ovire. Simulirajo bežanje pred namišljenim nasprotnikom oziroma nevarnostjo. Pri tem uporabljajo različne spretnosti, kot je skakanje in plezanje ali pa bolj akrobatske gibe. Objekti, ki jih izvajalci premagujejo, so iz vsakdanjega življenja, največkrat iz mesta npr.: ograje, garaže, strehe, …

 

 

JOGALATES (pilates & joga) in FUNKCIONALNA VADBA

JOGALATES (pilates+joga) – ponedeljek in četrtek, 19.30 – 20.30

FUNKCIONALNA VADBA – sreda, 19.30 – 20.30

Je VDBA za vsakogar, ki si želi boljšega počutja in zdravja. Za vsakogar, ki želi umiriti misli, premagovati vsakodnevne težave in se izogniti stresnim vplivom na telo.Vadba je primerna za ljudi vseh starosti in za začetek ne potrebujete nobenega predznanja ali posebne razgibanosti, le dobro voljo in željo, da naredite nekaj dobrega zase.