Odbojka je ena najbolj priljubljenih rekreativnih iger tako pri nas kot drugod po svetu. Med ekipnimi športi z žogo velja za najmanj agresivno in zelo družabno obliko rekreacije. Vadba je namenjena tako ženski kot moški populaciji, ki jih ta oblika rekreacije veseli in navdušuje. Vadba je sestavljena iz splošnega ogrevanja, nekoliko izpopolnjevanja tehnike posameznih odbojkarskih prvin ter v največji meri same igre.